Est-ce que le CBD fait dormir ?

Est-ce que le CBD fait dormir ?

Contrairement au THC, qui représente 15 à 25 % du cannabis, le CBD n’a aucune action psychoactive. Néanmoins, des recherches ont montré les effets positifs du CBD sur le corps et en particulier sur le sommeil. Jusqu’à présent, le CBD s’avère prometteur en termes de détente et de détente. Voici tout ce que vous devez savoir sur ce produit encore controversé ; mais avant, consacrons quelques lignes au sommeil.

A voir aussi : Comment perdre son ventre ?

Sommeil réparateur ou récupérateur

Le sommeil est essentiel à chaque être humain. Il permet la régénération cellulaire et est ensuite appelé sommeil réparateur. En réalité, nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Mais une bonne nuit de sommeil ne signifie pas simplement avoir dormi plus de 8 heures d’affilée. Un bon sommeil dépend des phases du sommeil paradoxal et des cycles profonds.

A lire en complément : Tout ce qu’il y a à savoir sur le thermalisme

Un sommeil réparateur est défini par l’élimination des déchets résultant de l’activité neuronale. Pendant le sommeil réparateur, le corps renouvelle les cellules de la peau, des os et des tissus musculaires. C’est libère en outre des hormones de croissance. C’est ainsi que la régénération et la croissance cellulaires sont conditionnées par un sommeil réparateur.

Notez que si la durée moyenne du sommeil réparateur est d’environ 7 à 9 heures par jour, les petits dormeurs n’ont besoin que de 5 à 6 heures.

Qu’est-ce que le trouble du sommeil ?

Aujourd’hui, les troubles du sommeil sont nombreux. L’insomnie , par exemple, touche environ 15 à 20% des Français, c’est donc un vrai problème de santé publique.

Le trouble du sommeil est une diminution de la qualité, mais aussi de la quantité de sommeil. Sous forme chronique, sa prévalence atteint 20 % de la population. Un problème de sommeil peut être primaire ou secondaire. Un trouble primaire est dû au manque de sommeil, au stress ou à l’anxiété. D’autre part, le trouble du sommeil est considéré comme secondaire lorsqu’il survient à la suite d’un traitement ou d’une maladie. Science and Future nous en dit plus dans sa section Sommeil.

En outre, il y a près d’une centaine de troubles du sommeil. Apnée du sommeil, insomnie, et le syndrome des jambes sans repos sont les plus fréquents. Il existe également une parasomnie, une dyssomnie ou une hypersomnie.

Tous les troubles du sommeil ont un impact sur toute la journée. Le stress , l’anxiété et même l’irritation vont perturber la journée, mais pas cela. Sans un bon sommeil réparateur, l’organisme ne parvient pas à remplir sa fonction vitale, entraînant ainsi une diminution de la productivité.

Qu’en est-il du CBD et de ses effets sur le sommeil

Qu’est-ce que le CBD ?

CBD est un cannabinoïde de la plante de chanvre Le . Il a été découvert au milieu du XXe siècle par un groupe de chercheurs de l’Université de l’Illinois. Le CBD possède des propriétés bénéfiques, notamment relaxantes et apaisantes. Son effet positif sur l’anxiété a d’abord été prouvé. Par la suite, il a été démontré que le CBD traite les nausées et réduit la dégénérescence neuronale. De plus, le CBD aurait un effet analgésique.

Malgré la controverse autour de son action, CBD propose de nombreuses perspectives. Son utilisation contre les troubles du sommeil fait maintenant l’objet de plusieurs études précliniques. Le principal avantage de cette molécule est qu’elle n’induit pas de dépendance.

Le CBD pour mieux dormir ?

Bien que les effets positifs du CBD n’aient pas encore atteint le stade clinique, les résultats devraient être satisfaisants. Pour bien comprendre les effets du CBD sur le sommeil, il est important d’examiner de plus près la façon dont le CBD agit sur le corps. Ainsi, le CBD se fixe aux récepteurs CB1 et CB2, puis modifie le message qu’ils envoient au cerveau. Le cannabidiol diminue l’intensité de l’activité neuronale, ce qui contribue à réduire les facteurs de son augmentation. Le stress et l’anxiété sont les principales causes de cette augmentation. En plus de ces deux cas, différents types d’inflammations complètent la liste.

Ainsi, l’action, bien que indirecte, du CBD sur l’homéostasie du sommeil aide le corps à se détendre. C’est pourquoi Le cannabidiol détend et détend les muscles et les neurones.

La consommation de CBD aide à améliorer le sommeil et à retrouver une récupération optimale en termes de régénération cellulaire.

Bien que le CBD donne des résultats positifs sur le sommeil en général, il peut ne pas convenir à certaines personnes. Il est donc important de prendre en compte certains facteurs et de consommer de petites quantités.

Recherche sur le CBD et le sommeil

Comme mentionné précédemment, plusieurs études ont été menées sur l’efficacité du cannabidiol. En effet, en 2007, une étude a montré que le CBD aide à retrouver un bon sommeil réparateur. Il réduit également la douleur lors de l’endormissement. Le CBD serait donc un facteur contribuant à améliorer le sommeil tant en qualité que en quantité.

En outre, le département de médecine de Taïwan a mené une étude spéciale sur le cannabidiol. L’étude s’est concentrée sur l’administration de CBD chez les patients présentant des troubles du sommeil. Il a démontré une diminution du sommeil paradoxal, ce dernier étant un trouble du sommeil. caractérisé par une insomnie accompagnée de mouvements oculaires.

En outre, une étude a été menée sur des sujets atteints de troubles du sommeil en 2019 : Cannabidiol in Anxiety and Sleep : A large Case Series sur www.researchgate.net. Il a obtenu les résultats suivants :

  • 66,7 % des sujets testés ont connu une nette amélioration du sommeil au cours du premier mois ;
  • 79,2 % ont connu une diminution significative de l’anxiété au cours de la même période.

Mais cette étude n’est qu’une parmi d’autres. En effet, en 2017, le CBD s’est révélé activement impliqué dans la prolongation de la durée du sommeil et la réduction du risque d’apnée du sommeil . Cette étude met en évidence l’interaction entre le cannabidiol et la mélatonine. Pour plus d’informations, vous pouvez consulter « Cannabis, cannabinoïdes et sommeil : revue de la littérature ».

Enfin, une étude sur l’effet du CBD sur la somnolence a montré que le CBD stimule la productivité. Même après avoir mal dormi, une personne qui a consommé du CBD reste vigilant et présente moins de risques de somnolence pendant la journée.

Sous quelle forme le CBD est-il efficace pour un bon sommeil ?

Le CBD peut être consommé seul ou avec de la mélatonine pour en assurer l’efficacité. La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale ou épiphyse, elle intervient dans le rythme sommeil/éveil et sa sécrétion est inversement proportionnelle à la lumière. En d’autres termes, la glande pinéale produit plus de mélatonine dans l’obscurité (la production de mélatonine se multiplie par dix sans lumière).

Aujourd’hui, le CBD est présent sous plusieurs formes. Il est administré directement, comme en infusion ou avec des préparations telles que des boissons. La vaporisation et l’inhalation sont également possibles, tout comme l’administration orale (capsule) ou cutanée (crème). De plus, le CBD est disponible en fleurs séchées et en huile.

Où trouver les bons produits CBD ?

Le CBD est disponible partout aujourd’hui. Il existe des magasins spécialisés CBD ainsi que des produits CBD peuvent être achetés par le biais de sites et de commerce électronique. Seuls les précautions doivent être prises pour acheter de bons produits naturels et sans produits chimiques. Parce qu’avec un produit bas de gamme, il se peut que vous ne ressentiez pas les effets bénéfiques du CBD. Chez Naturalpes, il est essentiel que nous offrons à nos clients des produits de qualité qui fonctionnent. Et n’oubliez pas que vos animaux de compagnie peuvent également bénéficier des effets du CBD.

Le CBD peut-il être soumis à une ordonnance médicale ?

Le cannabidiol est un ingrédient actif dérivé du cannabis Sativa L. Il n’est donc pas considéré comme un médicament. Par conséquent, le CBD n’est pas soumis à une ordonnance médicale et n’est donc pas remboursable. Il ne relève que de la catégorie des compléments alimentaires.

Le CBD, selon la législation de votre pays, peut être consommé de nombreuses façons. Par exemple, vous pouvez acheter des fleurs de CBD pour inhalation/spray, de l’huile de cannabidiol, des baumes ou des crèmes… C’est à vous de choisir le mode de consommation que vous préférez. Avant d’utiliser du CBD ou un produit dérivé, il est important de demander conseil à un professionnel de la santé qualifié.

CDB et législation

Bien qu’il ne puisse pas être prescrit directement par un médecin, le CBD reste légal et son utilisation n’est pas interdite. Contrairement au THC, le CBD ne présente pas de risque d’accoutumance. Toutefois, la législation de la CDB reste plus ou moins floue. Vous trouverez plus de détails à ce sujet en Suisse sur www.ch.ch — et pour la France, sur www.drogues.gouv.fr. Toutefois, la législation existante peut changer à mesure que les effets thérapeutiques du cannabidiol sur la santé continuent d’augmenter. Aujourd’hui, ce produit s’avère bénéfique pour lutter contre les crises d’épilepsie et la maladie d’Alzheimer par exemple.

Trouver

La recherche n’est pas encore concluante sur les effets du CBD sur le sommeil. Nous avons tous un système endocannabinoïde unique et les effets peuvent donc varier d’une personne à l’autre. Dans certains cas, le CBD peut aider à mieux dormir et à lutter contre les problèmes d’insomnie. Alors que pour d’autres, le cannabidiol peut au contraire promouvoir un état d’éveil. Il semblerait qu’à petites doses, le CBD soit plus enclin à favoriser le sommeil et la relaxation. La meilleure chose à faire si vous voulez essayer le CBD pour mieux dormir est de choisir une huile de CBD de qualité telle que notre Gold 20% (pour nos clients suisses) ou notre Wellness 20% (pour nos clients européens). Commencez ensuite à une faible dose une à deux heures avant d’aller au lit. Si vous n’avez pas l’impression de vous endormir plus rapidement ou si vous ne dormez pas mieux, augmentez graduellement votre dose.

Show Buttons
Hide Buttons